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bicicletta, trekking, kite surf, 'non solo stretching'
DOMENICA 7 DICEMBRE
#TUTTIFUORI a PORTO SELVAGGIO (trekking, bici, 'non solo stretching', Kayak)
Giornata dedicata ad una delle aree naturali più suggestive del Salento, che ora si anima anche in autunno. Appuntamento dalle 9 in poi alla spiaggetta di Porto Selvaggio (vi si accede dalla SP 286 - coordinate Gps 40.152594, 17.980867- o dalla Torre dell'Alto di Santa Caterina - coordinate GPS 40.142171, 17.97907).
Alle 9 in spiaggetta si incomincia con un risveglio fisico (e non) movimentato dal maestro Francesco Baffa che si prenderà cura dell'attività "non solo stretching": partendo da una fusione tra approcci moderni ed antichi (feldenkrais, yoga, arti circensi..), si esploreranno le funzioni di base (respirare, camminare, correre, saltare..) e movimenti "staminali" in grado di stimolare la sinergia dei due emisferi cerebrali, rilassare i muscoli e ottimizzare le energie psicofisiche. Sono previste altre sessioni alle 10 ed un'altra al termine delle varie attività (intorno alle 14). Durante tutta la giornata il Maestro sarò a disposizione, munito di strumenti vari, di chi voglia sprimentare nuovi equilibri. Si consiglia di portare con sè una stuoia/materassino.
A partire dalle 10 percorso trekking/bici (leggi: prima trekking poi bici) naturalistico/archeologico da Porto Selvaggio alla Palude del Capitano, passando per Torre Uluzzo - dove si trova il più importante insediamento del paleolitico scoperto nel salento. Percoso semplice di circa 14 km (7+7). Si consigliano scarpe comode. Ritorno in bici (fino ad esaurimento scorte, gl altri torneranno a piedi) Partenza dalla spiaggetta di Porto Selvaggio.